5 Simple Techniques For Здоров'я
5 Simple Techniques For Здоров'я
Blog Article
Робота над покращенням психічного здоров'я має багато переваг, включаючи покращення фізичного здоров'я, соціальних зв'язків, академічного та кар'єрного успіху, а також загальної задоволеності життям.
Соціальне здоров’я забезпечує успішність у навчанні. Але ніщо з цього не дається задарма. Для того. щоб зберегти своє здоров’я, треба докладати неабияких зусиль.
Мийте руки одразу після приходу додому, а також до й після туалету та перед їжею – це знижує ймовірність передачі низки захворювань.
Дополнительные сведения: Критерии оценки качества здравоохранения
Що важливо знати молодій мамі про купання: температура води для купання новонароджених
Цей рівень нерозривно пов 'язаний і з духовністю, бажанням осягнути сенс життя, відповісти на вічні питання, знайти моральні орієнтири і цінності.
Моральне здоров 'я - перелік установок, цінностей і мотивів вчинків людей у соціальному середовищі.
Таке розуміння є хибним, насправді ж його варто розглядати на декількох рівнях. Тільки так можна дати відповідь на питання про те, наскільки здорова людина. Отже, розберемо види здоров 'я і зупинимося детальніше на кожному з них.
Психологічна стійкість: як її плекати та чому не варто соромитись звертатися по допомогу
Малорухливий спосіб життя впливає як і на фізичний, так і на психологічний стан людини. Спорт не лише робить людину витривалішою, а й покращує обмін речовин, допомагає вберегтися від серцево-судинних захворювань та ожиріння, покращує якість сну, а ще емоційний та психічні стани.
Йдеться про узгодження наших дій з нашими прагненнями та прийняття шляху до реалізації.
Нашому тілу потрібна різноманітна їжа, щоб дати нам енергію та забезпечити його працездатність. Це означає дотримання збалансованої дієти, яка містить вітаміни, мінерали та клітковину, яку можна знайти у фруктах і овочах (з акцентом на листовій зелені), цільнозернових, бобових, горіхах, нежирному білку та молочних продуктах з низьким вмістом жиру.
Ви розвинете впевненість у собі: Піклування про наше психічне благополуччя зміцнює фундамент нашої впевненості.
Ось click here кілька практичних способів, як ми можемо підтримувати наше психічне благополуччя.